O Low Pressure Fitness (LPF) é uma prática que vai muito além de melhorar a postura e fortalecer o core. Ele também tem efeitos diretos na motilidade intestinal, auxiliando no alívio de problemas como constipação e na melhora geral da digestão. Através de sua técnica de respiração e ativações musculares específicas, o LPF estimula o …

A respiração é uma função vital que não apenas sustenta a vida, mas também desempenha um papel crucial na saúde física e mental. Cada respiração que fazemos é uma oportunidade para oxigenar nosso corpo, equilibrar nossas emoções e promover a clareza mental. Estudos mostram que técnicas adequadas de respiração podem ajudar a reduzir o estresse, …