É fundamental que os iniciantes aprendam a técnica corretamente desde o início, pois a execução inadequada pode comprometer os resultados e até mesmo causar lesões. A prática correta garante que o LPF traga benefícios como a melhoria da postura, aumento da flexibilidade, redução de dores nas costas e fortalecimento da musculatura abdominal e pélvica, resultando …

Importância de uma Execução Correta Aprender a técnica correta do LPF é essencial para obter resultados eficazes e evitar lesões. A combinação de respiração e posturas exige precisão para que a pressão intra-abdominal seja reduzida adequadamente, o que garante o fortalecimento do core sem sobrecarregar a região lombar ou os órgãos pélvicos. Uma execução incorreta …

O que é o LPF ? LPF significa Low Pressure Fitness e é uma prática inovadora que combina técnicas de respiração e posturas específicas para promover o fortalecimento da musculatura profunda do abdômen e do assoalho pélvico, levando à normalização da tensão fascial do corpo. Utilizando a respiração torácica como base, o LPF busca melhorar …